在炎熱的夏季，有些人會選擇大肆吃冰來解暑，有些人會喜歡吃刺激性食物放大快感。其實這些都不是什么好習(xí)慣，長此以往胃會承受不了。

所以我們收集了 20 款 20 分鐘就能做好的沙拉給你們，這個夏天請健康的過!

1.藍(lán)奶酪核桃西紅柿沙拉

這樣一盤色香味俱全的沙拉看著就很有食欲。

2.火腿奶酪芝士沙拉

要注意，這可不是你平時吃的奶酪哦~

3.松脆的亞洲拉面沙拉

口感香脆，味道鮮美，絕對讓你愉快吃光它!

4.西瓜羊乳酪沙拉

沒有西瓜的夏天是不完整的!

5.哈密瓜意大利番茄奶酪沙拉

一定要把哈密瓜制成球狀哦~

6.檸檬南瓜奶酪沙拉

雖然用料簡單，但是味道極佳，保證你愛不釋口。

7.葵花籽蔓越莓雞肉沙拉

我這樣吃不會長肉!所以······趕快做起來吧!

8.泰國花生辣椒調(diào)味汁涼拌黃瓜

聽起來很像黑暗料理，但是吃起來確實美味無比。

9.地中海鷹嘴豆沙拉

想象自己此刻正躺在圣托里尼的陽臺上。

10.烤生菜沙拉

你真的應(yīng)該好好研究生菜的做法。

11.羽衣甘藍(lán)藜麥番茄玉米沙拉

羽衣甘藍(lán)和藜麥一定要清洗干凈。

12.山羊奶酪蘆筍榛子沙拉

綠油油的一道菜看著就很有食欲。

13.蝦仁牛油果烤玉米沙拉

有些墨西哥風(fēng)味的沙拉~

14.核桃羊乳酪桃子沙拉

當(dāng)水果和蔬菜相遇，會是一道美味的沙拉!

15.西葫蘆甜菜開心果乳酪沙拉

一定要把它們都切成絲哦~

16.祖?zhèn)魑骷t柿香草沙拉

事實上我們無法獲得足夠多的祖?zhèn)魑骷t柿。

17.泰式黃瓜沙拉

選黃瓜時一定要新鮮的。

18.越南蝦面條沙拉

以蝦仁為主，面條和生菜為輔，攪拌起來剛剛好。

19.黃瓜檸檬羊乳酪沙拉

黃瓜和羊乳酪是絕配，你想象不到有多美味。

20.黑豆玉米牛油果沙拉

夏天也是吃玉米的好季節(jié)。

不需要費時太多就能吃的健康美味，你真的應(yīng)該學(xué)習(xí)。

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