1.2020年立秋開始時(shí)間：2020年8月7日星期五09:06:03;結(jié)束：2020年8月22日星期六23:44。

2.立秋之后，仍然是三伏天。因此，保健的重點(diǎn)仍然是防止暑熱的侵襲，適當(dāng)注意飲食作息的調(diào)整，同時(shí)預(yù)防腹瀉和感冒。立秋是由熱到冷的過渡節(jié)氣。早晚比較涼快，溫差大，中午還是悶熱。此時(shí)人容易倦怠乏力，要繼續(xù)清熱解暑，多喝水、淡茶、蔬菜湯等。老年人這個(gè)時(shí)候容易發(fā)生心腦血管意外，所以特別注意防暑降溫，喝點(diǎn)綠豆湯或者吃點(diǎn)蓮子粥是非常有益的。此外，盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、油炸、含酒精、干燥的膨化食品，多吃酸味水果和蔬菜，有助于潤肺。

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