張大爺以前身體非常虛弱，人瘦得像個(gè)骷髏，夏天手腳都是冰涼的，走路說(shuō)話都沒(méi)有力氣。后來(lái)又發(fā)現(xiàn)患有糖尿病和高血壓。經(jīng)中醫(yī)介紹，常搓八個(gè)部位可以有效延緩衰老。幾年后，奇跡出現(xiàn)了。張大爺?shù)膭?dòng)作變得敏捷，聲音洪亮，精神矍鑠，渾身是勁。更令人吃驚的是血糖、血壓也趨于穩(wěn)定了。

搓手：雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，可以延緩皺紋產(chǎn)生。

搓耳：用手掌來(lái)回搓耳朵50下，通過(guò)刺激耳朵上的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽(tīng)力。

搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓胸：先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

搓腹：先左手后右手輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)猓€可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，經(jīng)常搓足底可以促進(jìn)血液循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，增強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

相關(guān)關(guān)鍵詞： 抗衰老 部位 常搓